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Você sabia que, dentre as incontáveis possibilidades encontradas dentro do seu celular, é possível monitorar sua massa corporal?
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É isso mesmo! Manter-se em forma, dentro do peso ideal, é crucial para nossa saúde. E poder contar com aplicativos que nos acompanham em cada passo do dia-a-dia até a hora de dormir, é algo realmente valioso.
Na era digital, nosso smartphone se tornou uma ferramenta multifuncional que nos ajuda a realizar uma série de tarefas, desde conversar com amigos a gerenciar finanças. Uma função que tem ganhado popularidade nos últimos anos é a capacidade de monitorar e gerenciar a saúde, incluindo a medição da massa corporal.
Aqui, apresentaremos três dos mais populares aplicativos para medir sua massa corporal: Libra – Massa Corporal no Celular, MyFitnessPal e Samsung Health.
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1. Libra – Massa Corporal no Celular
O nome pode sugerir que este aplicativo simplesmente mede a sua massa corporal, mas o Libra oferece muito mais do que apenas isso.
A principal função do Libra é permitir que você registre sua massa corporal diariamente ou em intervalos regulares. Após inserir os dados, o aplicativo irá traçar uma linha de tendência, dando uma visão clara de como sua massa corporal está evoluindo ao longo do tempo.
Esta linha de tendência pode ser uma ferramenta valiosa, pois mostra flutuações contínuas e padrões semanais, ajudando a identificar possíveis causas de ganho ou perda de massa.
Além da linha de tendência, o Libra oferece gráficos de progresso, metas de massa e até mesmo uma estimativa do que sua massa corporal pode ser em uma data futura com base em suas entradas atuais. Ele também permite que você sincronize com outros aplicativos de saúde, para uma experiência mais completa.
Faça download do aplicativo clicando em um dos botões abaixo.
2. MyFitnessPal
O MyFitnessPal é amplamente reconhecido não apenas como um aplicativo de monitoramento de massa corporal, mas também como uma ferramenta abrangente de gerenciamento de saúde.
Ao iniciar o MyFitnessPal, você será solicitado a inserir informações como altura, massa corporal atual, meta de massa e nível de atividade física. Com base nesses dados, o aplicativo calcula a quantidade diária recomendada de calorias que você deve consumir.
A partir daí, você pode registrar tudo o que vem e bebe, e o aplicativo subtrairá exercícios de calorias do seu total diário.
O que torna o MyFitnessPal tão popular é sua vasta base de dados de alimentos. Ele também se integra a uma série de aplicativos e dispositivos de rastreamento de fitness, permitindo que você sincronize dados de exercícios.
A seção de progresso do aplicativo permite inserir sua massa corporal regularmente, ajudando-o a visualizar sua jornada de ganho ou perda de massa.
Faça download do aplicativo clicando em um dos botões abaixo.
3. SamsungHealth
Disponível apenas para o sistema Android, o SamsungHealth é a resposta da gigante de tecnologia coreana ao crescente mercado de aplicativos de saúde.
Assim como os outros aplicativos mencionados, o SamsungHealth permite que você se cadastre e monitore sua massa corporal regularmente. Entretanto, ele também se destaca por ser um centro abrangente de saúde e bem-estar. Isso significa que, além do monitoramento de massa, ele rastreia atividades físicas, padrões de sono, frequência cardíaca e muito mais.
Um grande diferencial do Samsung Health é sua capacidade de se conectar a uma variedade de dispositivos de rastreamento, incluindo os próprios wearables da Samsung.
Assim, se você possui um smartwatch ou uma pulseira fitness da marca, pode sincronizar todos os dados automaticamente. Ele também oferece desafios avançados, dicas de saúde e até consultas virtuais com especialistas.
Faça download do aplicativo clicando em um dos botões abaixo.
Conclusão
O gerenciamento da massa corporal evoluiu muito desde os dias de simples balanças e diários de alimentos manuscritos. Os aplicativos modernos não só permitem rastrear nossa massa corporal, mas também oferecem insights, padrões e conectividade com outros dispositivos e aplicativos de saúde. Seja você um entusiasta do fitness ou alguém que apenas deseja manter um olhar atento sobre sua massa corporal, há um aplicativo adequado para suas necessidades. Investir tempo para entender e usar essas ferramentas pode ser um passo significativo em sua jornada de saúde e bem-estar.
